遗精与睡眠有关系吗?

　　有关睡眠与遗精的实质性问题，一直没有人做过相关实验或临床 观察，但遗精均是发生在睡眠当中，且与梦有关，它们之间确实存在 着某种联系。

　　就人做梦而言，现代研究认为，梦主要发生于快波睡眠期，部分 大脑皮质的兴奋灶依然在活动，但因这些兴奋的脑细胞群之间的联系 已不能正常进行，故所做梦的内容往往离奇古怪。性梦也是其中之 一，正所谓“日有所思，夜有所梦”，性梦与个人心理和生理的需求 在白天的记忆以转到夜间梦境之中。

　　由于遗精多发生于性梦之后，因此，不可否认，整天沉于酒色之 娱者多易诱发遗精，因此，端正生活态度就可起到较好疗效。

　　另外，剧烈的体力、脑力劳动后，身体疲乏虚弱，睡眠深沉，皮 质下中枢活动加强，也容易诱发遗精。

　　为什么说正常的性爱能促进心理平衡?

　　性爱，对大多数人来讲是十分重要的，性爱关系到人的一生 幸福。

　　现代医学与古代医学文化都认为，美好的性爱赋予人们许多对健 康的益处。拥有完美的情爱、性爱，会促进生理和心理的平衡，对人 们的健康、幸福和婚姻以外的生活中的其他方面都有重要的作用，对 提高生活质量有不可估量的促进作用。

　　性爱活动可减少紧张引起的压力。对性爱感到满意，减少了焦 虑、紧张压抑和敌意情绪，尤其是性高潮具有镇静的安慰疗效。

　　性爱活动可减缓疼痛。性高潮时，大脑会释放一种物质叫胺多 芬，是天然止痛剂。

　　性爱活动可调节体内性激素水 平，可使月经周期正常，使心血管 系统保持健康，降低有害胆固醇，

　　保持骨密度，减轻抑郁，维持生命 的活力，增强新陈代谢，对心、脑 及全身各组织器官的活动起到了维 护和增强作用。性爱能促进体内激 素正常分泌，有利于皮肝、肌肉组 织光滑、有弹性，使肌体年轻化。

　　有规律的性爱活动可增强人体 免疫系统功能。

　　性爱活动能使人心情欢娱、满足，充满自信，精神焕发，减少或 消除孤独、寂寞和消极情绪，得到全身心的温暖和慰藉，促进精神心 理健康。

　　性爱能使人在生理满足的同时，心理也获得了极大的满足，精神 状态更加完好。大家都知道，人在愉快的情绪状态下，体内会分泌有 利于健康的化学物质和激素，从而使全身的血液循环和神经细胞的兴 奋性调节到佳状态，让人感到幸福、自信。性爱可以使人产生一种 温暖和感激的体验，享受了肉体和精神的快乐，加深伴侣之间的情感 体验和亲密感，这是人们非常重要的精神依托。夫妻恩爱自然会激发 健康的心理，是人生莫大的幸福。

　　怎样克服性(交)恐惧症?

　　恐惧症是以一种过分的不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经 症，病人明知没有必要，但仍不能防止恐惧发作，往往伴有显著的焦虑和自主神经症状，病人极力回避害怕客体或处境，或是带着畏惧去忍受。

　　性交恐惧就是指对正常的性活动感到恐惧的性心理障碍。当患者 进行性交或者仅仅面临性交时，即产生强烈的恐惧情绪反应，表现为 紧张、害怕、提心吊胆，伴有明显的自主功能紊乱症状，如心悸、气 急、全身出汗、四肢发抖等生理反应。性交恐惧症大多是继发的，是 条件反射或者行为学习机制在起作用。我们都知道，性活动伴随人一 生，性交活动是在一种相互理解、环境温馨、感情融洽、相互爱抚中 发生的，所以，带着强烈的紧张和恐惧心理自然会是失去或减少 “性”兴趣，必然会影响健康、正常的生活。因恐惧而回避性接触也 不是解决的办法。

　　要克服性交恐惧症，我们应该了解其产生恐惧的原因。一般认为 可能有如下原因：缺乏基本的性知识;早年的性创伤经历暴过、被性骚扰过);性交时一方施虐或动作过于强烈曾给身体或心 理带来过伤害;怀孕、难产、分娩、人工流产等原因;某些性功能障 碍或性心理障碍(性厌恶、性交疼痛、阳痿、早泄、阴道痉挛)多 有可能出现性交恐惧。另外，与性发育和性取向有关的行为和心理障 碍都有可能伴有性交恐惧。我们大致了解了引起恐惧的原因，就可以 针对不同的原因给予一定的干预、治疗。先，基本的预防措施要 进行性教育，使之了解、学习性知识。对于不幸遭到性强暴或性骚扰 者，要及时全面地进行心理危机干预，并长期给予心理咨询，调整心 理状态，使其尽快恢复自信心。对于继发性功能障碍者，重点在于治 疗原发性疾病，并辅以心理指导。

　　为什么提眉冷水洗脸?

　　越是在隆冬季节和寒冷的地方，越要提倡冷水洗脸。着凉是人体 患病常见的诱因，人体蒙受寒冷刺激时，头面部皮肤及呼吸道是 当其冲的。如果能增强这些部位对寒冷的抵抗力和适应能力，将有助 于提高每个人的健康水平。

　　冷水洗脸是对脸部皮肤一次短暂的寒冷刺激，还将引起面部皮 肤、血管的收缩一舒张效应。经常反复 地给面部皮肤冷刺激，是一种接触冷空 气的适应性锻炼，可以增强面部皮肤及 鼻、咽部等上呼吸道对寒冷的适应能力。

　　因此，冷水洗脸是预防感冒及上呼吸道 感染的-种方法。我们积极主张每-位 中老年人■可_冷水洗脸，这是- 种基本的强身保健。

　　为什么不宜用肥皂洗脸、洗头?

　　人体皮肤大致可分为干性皮肤、油 性皮肤和中性皮肤三类。无论是哪一种皮肤，在其表面均有一层薄薄 的酸性皮脂。由于皮肤表层属于弱酸性，所以病菌不易侵入，从而起 到保护作用。

　　肥皂，是一种高级脂肪酸钠盐，含脂肪酸为36%～54%，比香 皂低14%～27%，属于碱性。用碱性较强的肥皂洗脸、洗手，一是 会中和皮肤表层的酸性皮脂，不利于防止病菌感染;二是肥皂中的碱 性成分，有损于皮肤的弹性和滋润，直接影响皮肤的健美;三是日常 生活用水多属于硬水，硬水中含钙、镁离子较多，如用肥皂洗头，易 使头发打绺、发涩。因此，还是选用含脂肪酸较多的中性或弱酸性香 皂洗脸，用洗发膏(剂)洗头为宜。

　　为什么拔胡须害处多?

　　胡须是男性的第二性征之一，男性到了青春发育期，睾丸中就开 始出现成熟的间质细胞，并由它分泌男性激素(睾酮)，这种男性激 素具有促进男性器官正常发育的作用，且能促进第二性征的出现，如 胡须长出、喉结变大而突出、音调变粗、肌肉发达、阴毛萌发、全身 汗毛变粗等。胡须的生长是男性健美的特征之一，有少数人嫌它难 看，用镊子一一拔除，这对人体是不利的。

　　每根胡须下面都有毛囊，由它供应胡须的营养。它深深地埋在皮

　　肤下面，胡须拔除后，毛囊并未破坏，胡须还会继续长出来。有人说 拔了胡须不容易长，即使长了也比较细，这是不科学的。有人做了这 样的试验，半边脸用拔的办法，半边脸用刀刮的办法进行比较，经过 三年观察，结果两边脸上胡须的粗细毫无区别，稀密也无改变，所以 想通过拔的办法来使胡须变细变稀的企图都是不能实现的。

　　拔除胡须还有很多坏处，经常拔除可以引起局部的损伤，轻则发 痛，重则由于细菌感染毛囊而引起毛囊炎，炎症还可能逐渐扩展，可 以发生疖肿和疏松结缔组织炎。如果这些感染发展得很严重，即使治 愈了，还会给局部留下瘢痕或者性的脱毛。更严重的是如果发生 炎症，处理不当或治疗不及时，还会使细菌进入血液，有发生败血症 和脓毒血症的危险。

　　为什么服雌激素使胡须脱落不好?

　　有的青年人由于胡须长得太多而使用雌激素，并认为“吃到一 定程度，胡须便会自行脱落”。这种做法，有害无益，应加以劝阻。

　　胡须是男性身体发育到一定年龄所自然出现的正常性别特征，青 春期以后，随着内生殖器官的发育成熟，睾丸间质细胞在垂体所分泌 的黄体生成素的作用下，合成雄激素(主要是睾酮)。雄激素除促使 精子大量形成外，还随血液到达身体的其他各器官，促进生殖管道和 附属腺体(如前列腺)的发育，出现并保持男性第二特征，男性的 胡须就是第二特征的重要标志之一。此外，雄激素还具有明显的促蛋 白合成作用(同化作用)，使肌肉纤维增粗加长，体重增加，能促进 肾小管对水、钠的再吸收，还有兴奋骨髓造血的功能，使红细胞、白 细胞增加。女性也分泌一定量的雄激素，主要来自肾上腺皮质，卵巢 和胎盘也可少量分泌。可见，体内维持一定水平的雄激素，对身体发 育、代谢调节、性功能的维持，都是十分重要的，一定数量的雄激素 还通过反馈作用，影响丘脑下部和垂体，调节雄激素的分泌，保持相对稳定。

　　为“抑制胡须”而滥用雌激素，会带来不良后果。，男性 胡须在性成熟发育阶段，胡须的毛囊已发育，使用雌激素后，并不能 减少毛囊的数量，自然胡须的数量也不会减少，只能使胡须变得纤细 些，停用后会变粗如初。第二，雌激素能对抗雄激素的主要作用，大 量服用雌激素，会使体内激素水平紊乱，破坏正常代谢的进行。比 如，可能使水、钠潴留，出现肢体水肿，或引起血压升高;可能由于 钙磷代谢不平衡，加速钙盐的沉积，使长骨骨骺过早封合，本来还能 长高的小伙子会变得矮小一些;雌激素还会刺激胰岛素的分泌，影响 正常的糖代谢;此外，还会使正常的性功能减弱。第三，雌激素进人 体内，常在肝内分解代谢，大量服用后无形之中会增加肝脏负担，甚 至会引起胆汁淤滞性黄胆，造成肝功能不良。

　　希望不要轻信“使用雌激素会使胡须自行脱落”的谬传，不要 采取非生理的方法“消灭”胡须。胡须的存在是男子汉的重要自然 特征之一，为了健康、美观，勤修边幅，会使自己的面目更为粗矿、 潇洒、干练。

　　为什么蹲着吃饭害处多?

　　北方农村某些地区喜欢蹲着吃饭，这种姿势与日本人、朝鲜人盘腿坐着吃饭完全不同。蹲着时，为了保持身体重心和平衡，上身必须 稍向前倾，食道角度也要随之改变。蹲食时，上腹部受到挤压，影响胃的蠕动，食道呈牵拉状，使人很不舒服。长时间蹲着，由于下肢弯 曲，腹股沟动脉受到压迫，血液循环受阻，因而妨碍了向胃部毛细血 管的供血，影响胃的正常消化功能。长此以往，不但会引起消化功能 失调，而且还有形成消化道溃疡的可能。

　　经常吃大鱼大肉对身体有好处吗?

　　陈旧的认识以为油水大就是好饭菜，增加营养就是吃大鱼大肉， 于是已到中年，仍不节饮食，追求“口福”，结果往往是身受其害。

　　动物实验发现，饲料中脂肪含量由占总热量的2%或5%增加到 20%或27%时，不仅动物肿瘤发生率增高，而且肿瘤出现的时间也 提前。流行病学调查证明，西欧、北美和澳洲等地居民食用脂肪量比 非洲、亚洲等地区高，其结肠癌发病率也明显增高。移居美国的日本 人及其后代，随着饮食中脂肪量的增加，结肠癌发病率逐渐高于曰本 本土居民而接近于美国当地的居民。

　　高脂膳食可使肝胆汁分泌增多，胆汁中初级胆汁酸尤其牛磺胆酸 和甘氨鹅脱氧胆酸增多，在肠道厌氧菌的作用下，分别转变为脱氧胆 酸和石胆酸，二者均可能为致癌物质。临床检验中也发现有70%的 大肠癌患者粪便中的胆汁酸及厌氧梭状芽胞杆菌浓度均明显增高，而 其他肠道疾病患者只有9%的人增髙。此外，强致癌物质绝大多数为 脂溶性物质，高脂膳食中可能溶解或含有较多的化学致癌物质。加上 高脂膳食中植物纤维素减少，使肠蠕动减弱，缓慢移动的大便延长了 外源性和内源性致癌物质对肠壁的毒性作用。

　　为什么要切忌暴饮暴食?

　　吃饭也有学问。吃法得当，虽然食量不多，却可增进健康;反 之，尽管美味佳肴，吃得很多，也不一定好，甚至能招致疾病，带来

　　不幸后果。这种事例，古今有之。

　　东晋田园诗人陶渊明，唐代诗仙 李白，诗圣杜甫，虽然博学多才，给 后人留下大量绝唱名篇，可是他们的 后代却碌碌无为，没有一个有成就 的。暮年的陶渊明逐渐领悟到后代之 呆笨“善缘以‘杯中物’的赔害”。

　　原来，三位大诗人都嗜好“杜康”。

　　常狂饮数日，烂醉如泥。殊不知过量 的饮酒，却给自己的子女带来了想像 不到的恶果，使他们成了智力上的低 能儿。

　　清朝的慈禧太后，患有胃肠疾病，时有气滞、食积、溏泻等症。 原来，慈禧平时进膳，喜食油腻厚味之品，尤爱吃肥鸭，恣意口食， 胃肠必然要伤。

　　由此可见，暴饮暴食确实危害匪浅，后患无穷。那么，这是什么 道理呢?

　　人的胃肠，是人体消化系统中两个重要的化学加工厂，担负着消 化和吸收的繁重任务。胃的职能，是通过有节律的收缩，将食物搅拌 磨碎，经过胃液的稀释，进行初步的消化。肠子的功用，则是将初步 消化的食物在为数众多的消化酶的配合下，进行全面的分解。例如， 把不能被人体吸收的大分子蛋白质，分解为容易被人体吸收的、可溶 性的小分子氨基酸，脂肪分解为脂肪酸和甘油，糖分解为葡萄糖等， 从而完成后的消化和吸收任务。

　　什么叫逆行射精?发生后该怎么办?

　　逆行射精是指患者行房事时，有阴莲勃起，有正常的情欲高潮和 射精动作，但奇怪的是精液没有正常地从尿道外口射出，而是悄悄地 逆流射人了膀胱。这种病人不妨待房事后取些尿液来化验，如在尿液 中看到许多白色絮状的精液，显微镜下见到不少的精子以及尿液中含 有大量的果糖，逆行射精的诊断便确定无疑了。

　　俗话说，“树有根，水有源”，射精时精液逆射入膀胱，必定有 疾病存在，追踪其病因不难发现，导致逆行性射精的原因主要是膀胱

　　与尿道连接处的膀胱内括约肌功能紊乱。在正常情况下，随着射精动 作出现的瞬间，膀胱内括约肌应同时收缩，从而关闭尿道与膀胱之间 的通路，促使精液前向性射出。当某些病变存在时，例如膀胱和尿道 的炎症，糖尿病，前列腺、膀胱、直肠手术后的局部神经支配失调 等，都可造成内括约肌关闭不紧或无法关闭，射精时精液便逆向射人 膀胱。

　　逆行射精的治疗方法很多，轻度患者可采用硝酸银烧灼尿道内口 和后尿道，或试用盐酸麻黄素50～75毫克，在性交前0.5 ~1小时口 服，有时能恢复正常排精。严重的病人只能借助外科手术的方法重建 膀胱颈部，使膀胱颈部在射精动作时得以关闭，重新出现前向性射 精。为了解决生育问题，也可以在医生指导下，选择女方的排卵期， 收集性交后的尿液内精子，作人工授精，有时能使女方受孕后生育。