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做什么运动可以提高性功能持久

  饭后百步走,活到99,这是民间健身的俗语,从科学角度来说是正确的,因为每天都进行有氧运动是可以让自己的心肺能力得到一定的好处,能够避免某些疾病问题,甚至治疗疾病的,那么可否用运动来提高性功能呢?这是可以的。做什么运动可以提高性功能持久?

  专业的男科医院介绍提高性功能持久的运动

  快步走

  简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用,所以它能改善性生活质量。

  从长期来看,有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心,而这与性功能增强紧密相关,从而促进人们更积极的进行性生活。

  骑自行车

  男人勃起的硬度和血液循环系统的耐受能力有极大关系,男人存在健康的心肺功能以及血液性能力也会跟着提高,而骑自行车能锻炼心肺功能,也能锻炼腿部和大腿肌肉,在促进血液循环的同时可以提高肌肉量。有研究发现男性每周骑自行车超过3小时患上性功能障碍的几率会降低30%,但注意在骑自行车的过程中要注意避免给前列腺带来极大压力。

  俯卧撑

  一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12—15次,每天练习3遍。

  常晒太阳

  男人增强性功能的方法就有经常晒太阳,医大是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的,这种激素会影响到一个人的睡眠质量,而且还会影响到性功能,褪黑激素越少,性功能的方面就会更加强大,特别是在冬季,就应该要到户外走走,经常晒晒太阳。

  常练习下蹲

  可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血从而产生性欲。动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。

  上述文章就是针对做什么运动可以提高性功能持久的回答,这里提醒读者,这些运动是可以帮助人们提高某些能力,但是需要注意的是,这不具有治疗作用,或者说治疗作用非常微小,甚至可以说忽略不计的,对于这个事情我们要做的事情就是找正规医院咨询治疗,推荐的治疗医院为郑州医大男科医院。BJ

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黄福祥
郑州医大医院医生
黄福祥 男科医生,郑州男科研究院委员...[详情]

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