男人龟头的敏感度对于男性来说是非常重要的，如果龟头出现了敏感的现象，那么是会导致早射精的现象发生的，相信谁都不想要出现这种现象，那么大家都知道如何降低龟头的敏感度吗?不知道的我们就通过这篇文章来详细的给大家介绍一下吧。

　　龟头敏感度过高是导致男性频繁早泄的症结所在。绝大多数深受龟头敏感而导致早泄的症状产生的男性朋友，都是包皮过长或者包茎的受害者。如果龟头长期被包皮裹住，没有受到过任何外界的锻炼。那么在过性生活的时候就很容易出现一触即发的情况。很多男性都会因此特别苦恼，除了可以及时去正规医院做包皮环切术之外。还有哪些方法降低龟头的敏感度呢?

　　1、分散注意力

　　对于缺乏性经验的男性，尤其是血气方刚的青少年，龟头敏感射精快比较正常。降低龟头敏感，除了要排除心理压力外，增加对性爱知识的学习也是十分重要的途径。对于缺乏性经验期间的龟头敏感，可以尝试放缓节奏、分散注意力(如快感强烈时想点别的事，或者看看天花板等)、尝试多个体位来掌控节奏和时间，减少龟头敏感程度。

　　2、裸睡

　　在日常睡觉的时候，男性朋友可以裸睡，醉好是内裤都不要穿，身上盖薄薄的被单，刚开始的时候，因为被单的摩擦会有点瘙痒还会勃起，这个时候患者一定要忍住，经过一段时间之后，这个时候男性就能够控制自己的生殖器不在勃起的问题，要不会在瘙痒，而且龟头也不会在有敏感的情况。

　　3、多锻炼增强体质

　　一般做爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

　　4、戴避孕套

　　一般这样比直接夫妻生活时间要长，虽然有人说，戴上避孕套夫妻生活好比穿着雨衣洗澡，但这某种程度上能够降低龟头敏感性。

　　温馨提示：看完上面的这篇文章的介绍，相信大家都知道了该如何降低龟头的敏感度了吧，对于这种现象男性朋友们一定要引起重视，其实降低龟头敏感度的方法是非常多的，如果不幸患上了早泄这种疾病就需要大家及时的到正规的医院进行治疗。rxq